肩こり

首や肩、背中の筋肉が緊張して身体のめぐりが悪くなり、重さや張り、痛みなどを感じる状態のことです。肩こりの主な原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による前傾姿勢、運動不足、バランスの悪さなどが挙げられます。