不眠
不眠
夜に眠りたいのに眠れない、途中で何度も目が覚める、早朝に起きてしまうといった睡眠の質や量に関する不具合のことです。不眠は生活習慣の乱れや精神的な不安、痛みなどが原因で、疲労や集中力の低下などにつながることがあります。
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